Как тренировать силу профессиональному бойцу ММА? Как тренироваться чтобы не получить травму во время суботней игры в футбол с друзьями? На чем стоит сфокусироваться при тренировке детской хоккейной команды? Как улучшить прыжок, ил стать быстрее в спринте? Ответы на эти вопросы нелегко найти в русскоязычных источниках. Так вышло, в США силовые тренеры существуют с 70-х годов и точно знают свою работу. STRENGHT & CONDITIONING это целая индустрия с сертификациями,научными исследованиями и многолетним опытом. Цель ресурса поделиться с тренерским сообществом информацией основанной на этом опыте. Культурой силовых тренировок для спортсменов. Мы подготовили для вас информации основанную на научных исследованиях, теории и методике спортивной подготовки, книгах, курсах и статьях лучших в мире тренеров по силовой и кондиционной подготовке.
-тренер по силовой и кондиционной подготовке
-эксперт FPA
-создатель семинара «Силовая и кондиционная подготовка единоборцев»
-на базе СК «Салют Гераклион» работал с профессиональными атлетами из ММА, кикбоксинга, тайского бокса, подростковыми хоккейной и горнолыжной командами, спортсменами любителями и группами по физической подготовке для основной популяции.
Так же на сайте опубликованы статьи других тренеров по физической подготовке. Прочитать о всех авторах вы можете нажав на кнопку ниже
Какую интенсивность и объем выбрать? Какие упражнения применять для подготовки к разным видам спорта? Обо всем этом в цифрах, примерах с настоящими людьми и результатами.
И станут ли они медленнее от работы со штангой?
Или почему стоит прекратить героические марш броски хоккеистам, футболистам, игрокам в регби.
Мы тренируем разные популяции людей, в различных форматах. Профессиональные спортсмены разных видов спорта, детские спортивные команды, люди которые просто хотят похудеть, стать сильнее и выносливее, лучше выглядеть, для каждой группы людей у нас есть разные предложения. Если они вам подойдут, то мы сможем показать вам все тонкости нашего подхода к организации тренировок. Вот список видов работы, которую мы выполняем.
-персональные тренировки по физической подготовке для спортсменов (контактные игровые виды, единоборства, циклические виды спорта)
-групповые тренировки для спортсменов любителей и людей занимающихся для себя
-групповые тренировки для профессиональных спортсменов (отдельные группы по видам спорта)
-физическая подготовка спортивных команд (игровые виды спорта, единоборства)
-персональные тренировки для людей которые хотят быть сильнее, выносливее и выглядеть лучше, занимаясь физической подготовкой как профессиональные спортсмены
-персональные и командные тренировки для детей спортсменов (с 10 лет)
Вы можете прочитать больше о каждом формате и его условиях, нажав на кнопку
Та информация которая требует не просто огласки а формирования навыков и их обучению, представлена в виде курсов и семинаров. Курсы в онлайн формате доступны всем независимо от местонахождения, включают в себя насыщенный алгоритм обучения, с конкретным результатом при завершении. Семинары содержат в себе лекции и практические занятия, чтобы вы могли лично увидеть из чего состоит тренировочный процесс, и попробовать методы силовой и кондиционной подготовки на себе..